身体を温めてくれる食材として生姜（ショウガ）ブームが続いています。
乾燥生姜の辛み成分ショウガオールは
血行促進の作用がある為、
温かい血液が足先まで届きやすくなり、足が温まります。
また、唐辛子の辛み成分カプサイシンも同様です。
ただし、これらを摂りすぎると、
汗が出る為、かえって身体を冷やしてしまいます。
また、大量のカプサイシンが体内に入ると、
粘膜が傷つきやすくなって胃腸などが荒れたり、
咳が出たり、息切れがしたりするので注意が必要です。
ですので、一時的に身体を温めてくれる飲料や食品に頼るのではなく
栄養バランスのとれた食生活を続ける事が大事なのです
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