更年期にやさしい音楽
現代女性は仕事や家事、子育てに介護など、忙しい毎日を送っています。
年齢を経る中で全女性が経験するのが「更年期」。
女性ホルモン減少に加えストレスが影響して、自律神経のバランスも崩れ、
様々な心身の症状が現れます。症状緩和やストレス解消に、
専門医監修のもと制作されたのが本作「更年期にやさしい音楽」。
小鳥のさえずり、せせらぎ、波の音などの自然音と美しい音楽が心身をリラックスさせ、
自律神経を安定させます。
更年期世代の女性50名を対象におこなった楽曲の印象調査では、
85％以上が「安らぐ」「リラックスできる」と回答いただきました。
心と身体を健康に、そして気持ちを前向きに生きることは、
更年期をらくに過ごすための大切なメソッド。
心地よい音楽を生活に上手に取り入れながら
クオリティ・オブ・ライフ（生活の質の向上）を目指す、エイジング・ツールの誕生です。
女性ホルモンも自律神経も、全身のさまざまな機能にかかわっているため、
それらのバランスが崩れると心身にいろいろな症状が現れてきます。
今回女性50名を対象に行った調査では、
「今、どのような心理症状を感じますか？」という質問に対し、
1.出かけるのが億劫に感じる（34％）
2.気分が沈んだり、憂うつになる（26％）
3.不安になる（24％）といった、気分の落ち込みや気力低下のの悩みが多くあげられました。
そこでこのCDでは、序々に気持ちを誘導できるよう構成に工夫を施しています。
爽やかで気分の昂揚を促す導入曲、次いで暖かくやさしいイメージに、
そして小鳥のさえずりやせせらぎ等の自然音とともに解放感を味わいながら、
ラストは明日の希望をこめた朗らかな曲で前向きな気持ちにいざないます。
心身をリラックスさせることにより自律神経系のバランスをよく保ち、
健康で快適な毎日を過ごしましょう。
心と身体にやさしい音楽【HealingPlaza】
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- 作者: 金田久璋
- 出版社/メーカー: 白水社
- 発売日: 2002/03/01
- メディア: 単行本
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