究極の美容食［酵素玄米］の入門ガイドブック【 はじめての酵素玄米 】
★★★ 究極の美容食［酵素玄米］の入門ガイドブック【 はじめての酵素玄米 】 ★★★
著名人の美容・健康の秘訣として話題の「酵素玄米」。
はじめてでも美味しく炊ける！自宅で、炊飯器で簡単もちもち
本当にキレイになれてスゴすぎる!!
究極の美容食「なでしこ式」酵素玄米を自宅で炊くための入門書が１冊の本となりました。
アンチエイジング、高血圧、むくみ、便秘解消、疲労回復、ストレス、免疫力、貧血……
食べて一気に悩み解決！
発芽玄米、発酵食品、雑穀のいいとこ取りだから美容効果がとにかくスゴい！
【 こんな方にオススメ 】
■美肌 ■シミ・シワ予防 ■アンチエイジング ■腸内環境改善 ■便秘解消 ■無理のないダイエット
■中性脂肪とコレステロールを下げる ■血液サラサラ ■冷えの改善などに興味のある方、お悩みの方
■玄米の味や食感が苦手な方 ■美容・健康が気になる方 ■食生活をととのえたい一人暮らしの方
■家事と仕事を両立する共働き家庭 ■家族の健康管理をしたいお母さん
■せっかく食べるなら効果の高いごはんを選びたい方
【 書籍「はじめての酵素玄米」 はじめに から抜粋 】
「健康になりたい」「キレイになりたい」「いつまでも若々しくありたい」……。
誰もがこのような願いを抱いているのではないでしょうか。
私たちは、毎日の?ごはん?でそれを叶える方法を提案しています。
かつて黄金の稲穂が実る「瑞穂の国」といわれた日本でも、食生活の欧米化による?米離れ?が進んでいます。
肉やパンなどの小麦製品が中心の欧米食は、脂質の過剰摂取や糖質不足になりがち。
その結果、大きな病気につながる「生活習慣病」を引き起こしています。これを防ぐには食生活習慣の改善がカギになります。
私たちはその中で、食べ物、特に日本人が大昔から食べている?お米?に注目しました。
ここ数年、芸能人やモデルの間で流行している「酵素玄米」は、玄米・小豆・塩を混ぜて炊き、熟成させてから食べる健康食です。
美容と健康に良い上、白米より栄養のある玄米をおいしく食べることができることもあり、興味を持つ人が増えています。
一方で、「興味はあるけれど手間がかかりそうで敷居が高い」という声も耳にします。
毎日の食事に手間がかかってしまうのでは、いくら健康のためといっても続けるのが大変。
ところが、いつも白米を炊くのと同じように炊飯器で酵素玄米がつくれたら？酵素玄米を食べない手はありません。
本書では、炊飯器で誰でも簡単に酵素玄米をつくる方法を紹介しています。
中でもイチオシは、酵素玄米をグレードアップさせた「なでしこ式酵素玄米（発芽酵素玄米）」。
玄米を発芽させた発芽玄米を用いることで、健康効果も味もワンランク上のごはんが楽しめます。
いつものごはんを炊くのと同じ要領で、無理なく手軽に酵素玄米がつくれる「なでしこ健康生活」炊飯器は、
芸能人、モデル、管理栄養士、プロアスリートなどをはじめ、多くの方から支持されています。
発芽したて玄米と雑穀を使った健康美容食「なでしこ式酵素玄米」は、便秘、肌荒れ、疲れやすい、貧血、中性脂肪などに
お悩みの方におすすめの食事です。
この栄養価の高いごはんをしっかり食べることで、日本女性（やまとなでしこ）本来の美しさを取り戻すことができるのです。
私たちのからだは、私たちが食べたものでつくられています。
水分たっぷり、つやつやモチモチの酵素玄米を食べれば、お肌もツヤツヤに。
発芽玄米の芽生えのエネルギーのように元気いっぱいに。なんとなく食べている白米をなでしこ式酵素玄米にチェンジして、
何倍もの健康美容効果を手に入れませんか？
毎日の健康は毎日のごはんから。さあ、さっそく酵素玄米生活をはじめましょう。
【 書籍「はじめての酵素玄米」 私の人生を変えた玄米と雑穀 柴田 真希さんから抜粋 】
私の人生を変えてくれた雑穀と玄米。
その素晴らしさを伝える活動の中で「なでしこ健康生活」とご縁がありました。
「なでしこ健 康生活」の炊飯器に出合ってから玄米ごはんの本当のおいしさを知ったと言っても過言ではありません。
スイッチひとつで玄米を消化のよい発芽玄米にでき、炊き上がりももっちりとしておいしい！
玄米より消化の良い発芽玄米は胃の痛みを感じることもありません。
食べるごとにからだの中がキ レイになっていく感じがします。
なによりも、発芽玄米と雑穀を使った?なでしこ式酵素玄米?を手軽に炊けるのが嬉しいですね。
酵素玄米はズボラさんにこそおすすめの健康ごはん！
毎日料理をする私ですが、実はとってもズボラで面倒くさがり。
うっかりごはんを炊き忘れたときは「外食で済ませしまおうか」と思ってしまうほどです（笑）。
一度炊いたら数日炊飯器で保存しておける酵素玄米ごはんは、そんな時の救世主。
一人暮らしの方も、いつでもおうちで温かいごはんが食べられる幸せを実感できますよ。
ご家族の健康管理にもおすすめです。みなさんも、毎日のごはんから健康・キレイを目指しませんか？
【 書籍「はじめての酵素玄米」 「なでしこ式酵素玄米」って？ から抜粋 】
酵素玄米がグレードアップした?発芽?酵素玄米
最近よく耳にする「酵素玄米」とは、玄米に小豆、塩を入れて炊いたものを数日間熟成させたごはんのこと
。
便秘解消、ダイエット、アンチエイジング、シミ・シワの予防、骨粗しょう症予防など
さまざまな美容健康作用があると言われています。
熟成された酵素玄米は玄米特有のパサつきがなく、まるでお赤飯のようにモチモチとした食感が特徴で、
玄米が苦手な人からも支持を得て人気が出ました。
そんな酵素玄米の作用をさらに高めたものが「なでしこ式酵素玄米（発芽酵素玄米）」です。
玄米の栄養価を最大限に高めた発芽玄米を使うことで作用もおいしさも玄米以上に。
小豆以外に数種類の雑穀を加え、玄米・雑穀・酵素玄米のいいところをあますことなく取り入れた
「なでしこ式酵素玄米」は、現代人の食生活を支えるパーフェクトフードです。
これまでは手間がかかるのが難点だった酵素玄米ですが、美と健康づくりのための炊飯器「なでしこ健康生活」
を使うことで、スイッチひとつで発芽から炊飯、熟成までが可能になりました。
普通の炊飯器で白米を炊くのと変わらない手間で栄養たっぷりの酵素玄米がつくれるので、
誰でも無理なく続けられます。
私たちは食事の半分以上のカロリーを主食であるお米から摂っています。
この主食の質を高めることで、からだがどんどん変わっていくのです。
毎日おいしく食べて健康とキレイを叶えましょう。
究極の美容食［酵素玄米］の入門ガイドブック【 はじめての酵素玄米 】
